SCHUDNĄĆ Z OCTEM JABŁKOWYM
Od pewnego czasu ocet jabłkowy uważany jest za naturalny wzmacniacz odporności. Przyjmuje się go w celu ogólnego wzmocnienia, oczyszczenia organizmu i jako naturalny prebiotyk - nie bez powodu. Ze względu na swoje działanie antybakteryjne i błonnik pokarmowy, ocet jabłkowy może również pomóc w problemach trawiennych, infekcjach pęcherza i zgadze. Wiedzieli o tym już Rzymianie!
CZYM JEST OCET JABŁKOWY I JAKIE SĄ JEGO ZALETY?
Ocet jabłkowy to jadalny ocet wytwarzany z cydru jabłkowego, który jest fermentowany przez dodanie bakterii kwasu octowego. Ocet jabłkowy nadal zawiera składniki odżywcze jabłek, ale w znacznie mniejszym stopniu. Jest on często dodawany do sosów sałatkowych lub używany jako baza do lemoniad. Ale ocet jabłkowy jest nie tylko smaczny, ale także dobry dla zdrowia! Jest bogaty w minerały, takie jak wapń, magnez czy sód, błonnik, przeciwutleniacze, różne witaminy z grupy B, kwas foliowy i cynk. Między innymi to właśnie te składniki sprawiają, że ocet jabłkowy jest tak praktyczny jako suplement diety.
Ponadto ocet jabłkowy może zabijać szkodliwe bakterie jelitowe i utrzymywać florę jelitową, zapewniając, że grzyby nie mogą się rozprzestrzeniać lub mogą rozprzestrzeniać się z wielkim trudem. Kolejna zaleta: zgaga może zostać złagodzona, ponieważ równowaga kwasowo-zasadowa zostaje przywrócona do równowagi.
Ocet jabłkowy jako suplement diety może również pomóc w infekcjach pęcherza moczowego: Jego działanie antybakteryjne zapobiega dalszemu rozprzestrzenianiu się bakterii. Działanie przeciwutleniające polifenoli zawartych w occie jabłkowym jest również korzystne dla nas, ponieważ może zapobiegać rakowi lub cukrzycy. Chcesz uzyskać więcej informacji na temat suplementów diety? Zapoznaj się z artykułem na temat suplementów diety!
DIETA: CZY OCET JABŁKOWY MOŻE POMÓC SCHUDNĄĆ?
To, czy można schudnąć za pomocą samego octu jabłkowego, nie zostało jeszcze naukowo udowodnione. Ocet jabłkowy ma jednak pewne działanie, które faktycznie pomaga w oczyszczaniu organizmu. Mówi się również, że regularne spożywanie octu jabłkowego zmniejsza apetyt, a zawarty w nim błonnik zapewnia płynne trawienie, a tym samym zapobiega zaparciom i wzdęciom. Ocet jabłkowy ma zatem działanie odtruwające i spalające tłuszcz oraz udowodniono, że przyspiesza metabolizm. Ocet jabłkowy sam w sobie nie jest jednak wystarczający jako produkt odchudzający - oczywiście jedna porcja nie sprawi, że schudniesz. Ale jeśli zmienisz dietę i będziesz się zdrowo odżywiać, ocet jabłkowy będzie doskonałym wsparciem.
JAK MOGĘ WŁĄCZYĆ OCET JABŁKOWY DO MOJEJ DIETY?
Ocet jabłkowy można włączyć do diety na różne sposoby. Na przykład, można pić szklankę wody z łyżką octu jabłkowego każdego ranka, wymieszać pyszną lemoniadę z octem jabłkowym lub po prostu użyć octu jabłkowego jako dressingu do sałatki.
SUPLEMENT DIETY: ŻELKI Z OCTEM JABŁKOWYM
Picie octu jabłkowego nie wydaje Ci się wykonalne? W takim razie wypróbuj nasze misie Trust Your Gut. Smakują pysznie jak jabłka i wcale nie przypominają octu. Zawarty w nich kwas foliowy wzmacnia układ odpornościowy, jod wspomaga metabolizm, a witaminy B6 i B12 są ważne dla funkcjonowania układu nerwowego. Jeśli więc cierpisz na wzdęcia lub wzdęcia, nasze niedźwiedzie są zdecydowanie warte wypróbowania!
